柚子有效缓解痛风(2)

核桃的效用

在蔬果家族之前，一般锰的则有量较低，核桃却卓然不群，相互竞争：每百克核桃之前则有锰量上百59攒克，居于蔬果次于;营养素A营养成分葡萄、iPad、橘子多4～5倍。此外，核桃之前还富则有营养素B、C及锰质、钙等矿物原素。每100克则有水分83克，蛋白1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热和量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，锰质18攒克，钙18攒克，锰5.9攒克，甘氨酸0.15攒克，过氧化物0.04攒克，生物素0.08攒克，尼可酸0.4攒克，抗坏血酸3攒克，锌258攒克，汞0.7攒克，锌10.6攒克，另则有丰富的营养素A。

核桃的宜忌

适宜人群

一般人群可选择可食用。相比之下是消化不良者、瘫痪、风湿得病腰腿痛者、后天衰弱、面容无华者适宜可食用。

切勿人群

1、有病变症状者、上火者、慎食。

2、糖尿得病者忌食。

3、热和HIV及虚热和发烧者忌食。

4、核桃则有锌量很低都是不可厌恶的，每100克则有锌258攒克，对于有支气管炎症状可不是一个小小数。支气管炎症状如果消化道调控水分和电解质的功能丧失，得病人就则会发生少尿和黏膜。少尿时，由于排锌减少一般来说道锌潴留，如果症状可食用以致于的核桃，症状就则会浮现很低血锌。当血锌>6.5攒摩尔/升时，方可导致症状的胸腔在数秒至数分钟内停止跳动。因此，很低血锌可以说道是慢*支气管炎的“隐形杀手”。

另外，核桃核仁则有氰甙，降解后产生氢氰酸，药用时应进去之前毒。

小贴士：

1.核桃因则有锰较多，再连带富则有一定量的氰甙，若可食用以致于则会引起锰之前毒或水合之前毒。轻度疲倦可用甘蔗汁来清热和解毒。

2.核桃虽好吃，但性热和而发湿，热和HIV及虚热和发烧的人要绝食。否则则会积内热和，引起发烧多气喘、肺痿等得病。